"1 haftada 5 kilo nasıl verilir" ile Etiketlenen Konular

1 haftada 5 kilo nasıl verilir Meyve ve sebze alımını arttırın. Günde en az beş porsiyon (kase/avuç) meyve sebze yemelisiniz. Uzmanlar, bunun 4.5 kg kaybetmek isteyen kadınlar için en eksik alınan gıda grubu olduğunu söylüyor. Yemeklerinizi kendiniz yapın. Bu şekilde yağ içeriğini, porsiyon miktarını ve bir oturuşta ne kadar yiyeceğinizi kontrol edebilirsiniz....
Sayfa başına git