1 haftada 5 kilo nasıl verilir ' etiketi altındaki tüm yazılar.

» Diyet
278 kez okundu. 15 Temmuz 2014

1 haftada 5 kilo nasıl verilir?

1 haftada 5 kilo nasıl verilir Meyve ve sebze alımını arttırın. Günde en az beş porsiyon (kase/avuç) meyve sebze yemelisiniz. Uzmanlar, bunun 4.5 kg kaybetmek isteyen kadınlar için en eksik alınan gıda grubu olduğunu söylüyor. Yemeklerinizi kendiniz yapın. Bu şekilde yağ içeriğini, porsiyon miktarını ve...